研究发现茶饮这种饮料对身体好：建议你夏天多喝(茶饮料好处)

6月19日，据国内多家媒体报道，茶是除水外最常见的饮料。尤其是夏天，喝茶既解暑又解腻，很多人在业余时间或饭后都会喝几杯。

最新研究发现，喝茶确实可以预防癌症，降低死亡风险。一项针对50万饮茶者的研究显示，每天喝≥2杯茶的人，死亡风险比不喝茶的人低9%-13%。

此外，茶中还含有一种名称“儿茶素”抗氧化剂可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间，经常喝绿茶，效果最显著。

此外，茶多酚是一种水溶性物质，用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，它还有助于减少阳光下紫外线对皮肤的损伤，这是自然的“防晒霜”。

需要注意的是，贫血患者不宜喝茶，茶叶中的单宁酸可以与铁结合成不溶性终合物，使身体得不到足够的铁来源。

此外，尿结石患者避免喝茶，尿路结石通常是草酸钙结石，因为茶含有草酸，会随着尿液中钙的排泄而形成结石，如果尿结石患者多喝茶，会加重病情。

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负责编辑：振亭

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