很多人都有一个共识：夏天越来越热了。就连以前家里只开电风扇的老人和长辈，现在都忙着开空调。每个家庭都一样。然而，在“外出时如何防热？”在这个话题上，每个人都很难达成协议。
大多数人自然会随着季节和温度增加或减少衣服：冬天多穿，夏天少穿；有些人把自己裹在防晒衣里，只露出眼睛。问题来了：穿这么多衣服不热吗？
事实上，在人们的惯性意识中“穿得越少越凉快”也许不是真的。
穿得越少越凉快？
先说结论:夏天少穿不一定更凉。虽然少穿衣服可以减少衣服对身体的包裹，从而增加皮肤与空气的接触面积，有助于散热。但还有其他一些因素需要考虑。
当外界温度低于人体表面温度(36)时°C 至 37°C 之间)，而且阳光比较温和，穿得越少越凉；当外界温度高于人体表面温度，阳光毒辣时，穿得少的人可能比穿得多的人更容易中暑。
这里要引出一个知识点——人体主要有四种散热方式：辐射散热、传导散热、对流散热和蒸发散热。
当许多人还是个孩子的时候，他们在炎热的夏天打开冰箱门，然后靠近冰箱内部，以获得一些凉爽的感觉。这实际上是辐射散热，它是指人体以热辐射的形式将体热传递给外界的冷物体。辐射散热是人体的主要散热形式，一般受两个因素的限制：一是有效散热面积，二是表面温度与外部温度之间的温差。
当外界温度较低时，人体会向外散热，少穿衣服意味着有效散热面积大，自然会感到凉爽。但当外部温度较高时，人体不仅很难通过热辐射散热，而且会吸收周围的热量。
这时，衣服的作用来了：它可以帮助人体吸收辐射。有一个实验，娃娃穿衣服时吸收的辐射最多会减少到 60%，如果是专业服装，保温比例会提高到 80%。
不仅如此，服装在高温场合的作用在许多研究中得到了证明：有些人比较了两组参与实验的工人，在高温天气下，不穿衣服的人会因为体温过高而降低劳动能力，而穿衣服的人则相对较高。
在出门之前，最好先看看实时温度，然后再决定是添加还是删除衣服。虽然我们已经明白，在夏天，为了隔热，我们应该注意当温度高于表面温度时，我们应该多穿衣服，否则我们应该少穿衣服，但如何穿衣服，穿什么样的衣服也很重要。
夏季外，如何选择穿着？
正如我们上面提到的，人体还有三种重要的散热方式：传导散热、对流散热和蒸发散热。服装材料的选择将极大地影响其效果。
传导散热是指人体的热量直接传递到与之接触的温度较低的物体，如平时敷的冷贴，这就是原理。
对流散热是指通过气体流动进行热交换。人扇或站在对流风口感觉凉爽，是对流散热。
蒸发散热是指液体变成气体，从而带走热量。人的皮肤上分布着数百万个毛孔。它们通过出汗来调节人体的温度。当汗水蒸发时，体表的温度自然会下降。很多人会用湿巾给热手机降温。湿巾干了，手机就凉了。两者逻辑相似。
以上三种散热方式共同决定了亚麻、丝绸、棉织物等吸湿性好、透气性高的天然纤维制品是最适合夏季服装的材料。
这些材料的密度较低，可以帮助皮肤快速散热，而棉花、羊毛等纺织品的密度相对较高，不仅是热的不良导体，而且还会影响汗液的蒸发。同时，亚麻、丝绸等天然纤维产品相对较轻，可加速对流散热，棉、羊毛纺织品往往较厚，风可能难以吹。
夏季穿衣可参考以下几点：
在面料材料方面，夏季应穿亚麻、丝绸面料，薄棉面料、精纺薄羊毛面料也是不错的选择，吸湿透气性好；运动时，建议选择快干面料，加速汗液蒸发。
在面料结构上，建议选择针织面料，与梭织面料相比，针织面料的缝隙更大，透气性更好。
在服装版中，建议选择宽松版，面料与皮肤之间的空气层足够大，可以增加空气对流散热。
此外，衣服的颜色也非常重要。众所周知，黑色的吸热效果是最好的。毕竟，每次出门，全身最热的一定是头发，但如何选择颜色取决于外界的具体温度和外出的具体时间。
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