如何有效预防脑部疾病，保持脑健康？这些因素不容忽视(预防脑部疾病的方法)

随着生活节奏的加快和压力的增加，大脑健康问题越来越受到人们的关注。2024年世界大脑健康日的主题是“大脑健康与预防”，旨在提醒人们注意大脑健康，采取有效措施预防大脑疾病。烟台玉皇顶医院神经内科副主任医师吴洪亮针对公众关注的脑部疾病进行了集中科普。

吴洪亮说，大脑是人体最复杂、最重要的器官之一，控制着思维、情感、记忆和身体功能。保持大脑健康不仅对保持认知能力和情绪稳定至关重要，而且对个人的整体生活质量和幸福也有深远的影响。然而，随着人口老龄化和生活方式的变化，脑健康问题日益突出，许多神经系统疾病威胁着中风、偏头痛、老年痴呆症、脑膜炎、癫痫等大脑健康。虽然这些疾病对人类的生存和健康构成了巨大的威胁，但都是可以预防的。90%的中风、40%的痴呆和25%的癫痫可以通过有效的预防措施降低发病率。

如何有效预防脑部疾病？吴洪亮介绍，首先要了解其主要危险因素。有些因素是不可改变的，比如年龄是脑部疾病的最大风险因素。随着年龄的增长，神经细胞的功能逐渐下降，脑部疾病的发生显著增加。此外，家族中有脑病史的人，其发病风险也会增加，这些人需要特别注意预防措施。我们大多数人容易忽视的其他风险因素，如不健康的生活方式、不良的饮食、缺乏锻炼、吸烟、过量饮酒等，都会增加患脑部疾病的风险。此外，还需要积极治疗慢性病，如高血压、糖尿病、肥胖、高胆固醇等慢性病是脑部疾病的重要危险因素，这些疾病也会通过多种方式影响大脑健康。

(大众新闻·齐鲁一点点 孙淑玉 通讯员 李成修 姜宗延）